Acabas de tener a tu bebé y entre lactancia, noches sin dormir y controles del recién nacido, ir a un centro de rehabilitación es casi imposible. Por eso la kinesiología de piso pélvico a domicilio se ha vuelto el formato preferido de las mamás en Santiago: la especialista llega a tu casa, en el horario de la siesta del bebé.
¿Toda mujer necesita evaluación post parto?
Idealmente sí, y esto no es marketing: el embarazo —independiente de si el parto fue vaginal o cesárea— somete al piso pélvico y al abdomen a nueve meses de presión y cambios hormonales. Las guías internacionales recomiendan al menos una evaluación de piso pélvico entre las 6 y 8 semanas post parto, cuando el médico ya dio el alta obstétrica.
Señales de que necesitas tratamiento (no solo evaluación)
- Escapes de orina al toser, reír, estornudar o retomar el ejercicio.
- Sensación de peso o "bulto" en la zona vaginal (posible prolapso).
- Diástasis abdominal: separación de los rectos que no cierra después de los 3 meses.
- Dolor en las relaciones sexuales o molestias en la cicatriz (episiotomía o cesárea).
- Urgencia miccional o dificultad para retener gases.
- Dolor lumbar o pélvico persistente al cargar al bebé.
Ninguna de estas señales es "normal aunque frecuente": todas tienen tratamiento kinesiológico con buena evidencia.
Cómo es el tratamiento a domicilio, etapa por etapa
- Evaluación (sesión 1): historia del embarazo y parto, evaluación funcional del piso pélvico, diástasis, postura y respiración. Definimos objetivos realistas contigo.
- Fase de reconexión (semanas 1-4): respiración diafragmática coordinada con el piso pélvico, activación del transverso abdominal, higiene postural para lactancia y porteo.
- Fase de fortalecimiento (semanas 4-10): entrenamiento progresivo del piso pélvico y el core profundo — mucho más que "ejercicios de Kegel" genéricos, que la mitad de las mujeres ejecuta mal sin guía.
- Retorno al ejercicio (desde semana 10-12): progresión segura hacia impacto (trotar, saltar, crossfit) con el piso pélvico preparado para la carga.
Ventajas del formato domiciliario con recién nacido
- El bebé se queda contigo: no necesitas quién lo cuide; puedes amamantar antes o durante la visita.
- Privacidad total: el tratamiento de piso pélvico es íntimo; tu dormitorio es más cómodo que un box clínico.
- Entrenamos en tu entorno real: cómo cargar la cuna, la postura en TU sillón de lactancia, las escaleras de TU casa.
- Cero traslados en puerperio: tu cuerpo está en recuperación; el descanso también es parte del tratamiento.
Precios y reembolso
La kinesiología de piso pélvico se paga igual que cualquier atención kinesiológica: con orden médica puedes reembolsar en tu Isapre (típicamente 50-80%) o usar Fonasa Libre Elección. La evaluación inicial en KINEUM es gratuita y nuestros packs de sesiones cubren el tratamiento completo. Atendemos en Las Condes, Vitacura, Providencia, Ñuñoa, La Reina, Lo Barnechea, Peñalolén, La Florida, Macul, San Joaquín y Santiago Centro.
Preguntas frecuentes
¿Puedo empezar si tuve cesárea?
Sí. La cesárea también requiere rehabilitación: cicatriz, diástasis y piso pélvico (el embarazo ya hizo su parte). El inicio es igual: tras el alta obstétrica de las 6 semanas.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Una evaluación + 6 a 12 sesiones es lo habitual según los hallazgos. Los casos de incontinencia leve suelen resolverse en 8-10 semanas de trabajo constante.
¿Y si mi parto fue hace años?
Nunca es tarde: el piso pélvico responde al entrenamiento a cualquier edad. Muchas de nuestras pacientes consultan años después, cuando los síntomas aumentan con la menopausia.
¿Quieres partir con tu evaluación gratuita? Escríbenos por WhatsApp al +56 9 9967 9593 y nuestra especialista coordina contigo (también atendemos incontinencia y prolapsos fuera del post parto).
¿Le interesa aplicar estos conceptos en su recuperación?
Nuestros especialistas integran esta evidencia clínica en cada plan de tratamiento personalizado.